Klik her
Padelregler – Din Hurtige Guide
Velkommen til padel – den hurtigst voksende sport i Danmark. Her finder du de vigtigste regler på en overskuelig måde, så du kan komme på banen og spille fra dag ét.
Bliv medlem
Regel #1
Serven: Underhånd og under hoften
Sådan gør du
Serven i padel skal altid slås underhånd. Bolden skal rammes under hofteniveau, og du må ikke svinge ketsjeren over skulderen. Serven skal slås diagonalt over i modstanderens servicefelt – præcis som i tennis.
  • Ram bolden under hoften
  • Slå diagonalt over nettet
  • Bolden skal lande i servicefeltet
  • Du har to forsøg pr. point
Regel #2
Væggen: Bolden skal ramme jorden først
Padelbanens glasvægge er en del af spillet – men der er en vigtig regel: Bolden skal altid ramme jorden på din side, før den rammer væggen. Hvis bolden rammer væggen direkte uden først at have rørt jorden, taber du pointet.
✅ Tilladt
Bold → Jord → Væg → Spil videre
❌ Ikke tilladt
Bold → Væg direkte = tabt point
Regel #3
Point: Samme system som tennis
Pointsystemet i padel er identisk med tennis og gør spillet let at følge for alle. Her er overblikket:
0 point
Kaldes "Love"
1 point
Kaldes "15"
2 point
Kaldes "30"
3 point
Kaldes "40"
4 point
Parti vundet!
Deuce (40-40)
Når begge hold har 40, kaldes det deuce
Fordel inde
Hvis serveholdet vinder pointet efter deuce
Fordel ude
Hvis modstanderholdet vinder pointet efter deuce
Hvis holdet med fordel vinder næste point, vinder de partiet. Hvis de taber, går det tilbage til deuce.
Regel #4
Spillet: Altid 2 mod 2
Padel spilles altid som double – to mod to. Der er ingen singlekampe i officiel padel. Det gør sporten social, taktisk og sjov fra første boldkontakt.
Doublespartneren
I padel er din partner lige så vigtig som dig selv. Kommunikation og positionering er nøglen til at vinde.
Banens opstilling
Banen er 20×10 meter – mindre end en tennisbane – hvilket giver hurtige og intense rallies.
Den sociale sport
Padel er kendt for sin sociale og inkluderende atmosfære. Alle niveauer kan være med fra starten.
Regel #5
Nettet: Rør det aldrig
En af de absolutte grundregler i padel: Du må aldrig røre nettet med din ketsjer, krop eller tøj under et point. Gør du det, taber du øjeblikkeligt pointet – uanset situationen.
⚠️ Ketsjer
Må ikke røre nettet under spillet
⚠️ Krop
Hverken hænder, fødder eller krop må røre nettet
⚠️ Tøj
Også dit tøj må ikke komme i kontakt med nettet
Alle 5 regler på ét overblik
Her er de vigtigste regler samlet, så du hurtigt kan friske hukommelsen op inden din næste kamp.
1
Serven
Underhånd og under hofteniveau – altid diagonalt
2
Væggen
Bolden skal ramme jorden før den rammer glasset
3
Point
15, 30, 40, parti – præcis som i tennis
4
Spillet
Altid 2 mod 2 – padel er en doubles-sport
5
Nettet
Rør aldrig nettet med ketsjer eller krop
Padelbanen – Kend dit spilleområde
Banens zoner
En padelbane er 20×10 meter og omgivet af glas og metalnet. Her er de vigtigste områder at kende:
  • Servicefeltet – hvor serven skal lande
  • Baglinjen – baggrænsen for banen
  • Glasvæggene – må bruges aktivt i spillet
  • Metaldelen – øverste del af væggen
  • Midterlinjen – deler de to servicefelter

💡 Pro-tip: Brug væggene aktivt – de er dit hemmelige våben!
Derfor elsker alle padel
Hurtigt at lære
De fleste kan spille en kamp efter blot 30 minutters introduktion. Reglerne er enkle, og banen er lille.
Socialt og sjovt
Padel er Danmarks mest sociale sport. Du møder nye mennesker og har det sjovt – uanset niveau.
God motion
En time padel svarer til en intens træning. Du forbrænder kalorier uden at mærke det.
For alle niveauer
Fra nybegynder til øvet – padel er inklusivt og tilpasser sig dit niveau.
Klar til at spille?
Tag det første skridt og bliv en del af vores padelfællesskab. Vi har baner, udstyr du kan låne klar til dig – uanset om du er nybegynder eller erfaren spiller.
Made with